Teacher_ Sara Di Nardo Di Maio
Hatha è il nome sanscrito che deriva dall’unione di ha(sole) e tha (luna), l’equilibrio al quale aspiriamo nella pratica yoga; una pratica adatta a tutti e che dona stabilità. Le classi hanno repertorio completo di posture(asana), esercizi di respirazione(pranayama) e tecniche di rilassamento guidato. Migliora la postura, la forza, la flessibilità e agevola il flusso cardiovascolare. Allenando il corpo si ristabiliscono i giusti ritmi psicofisici,
sentendosi più focalizzati e rilassati dal punto di vista mentale.